Меню


Низкокалорийные фрукты и их лечебные свойства.

Известно, что фрукты обладают низкой калорийностью и большим количеством витаминов и микроэлементов. Но как узнать какие из фруктов наиболее низкокалорийные? И какими свойствами они еще обладают? В этой статье мы предлагаем узнать о десяти самых известных низкокалорийных фруктов и заодно расскажем об их витаминном составе и самых полезных свойствах. Ниже мы приведем список в порядке увеличения калорийности фруктов.

Лимон содержит 21 калорию, обладает витамином “С” и антиканцерогенными свойствами. Одно из лучших средств от простудных заболеваний, способствует улучшению работы пищеварительной системы и печени.

Груша содержит 31 калорию, обладает дубильными и вяжущими веществами. Обладает, антибактериальным, противовоспалительным и закрепляющим действиями. Понижает давление. Рекомендуется при камнях в почках, так как способствует их нему растворению. Улучшает процессы пищеварения.

Апельсин содержит 33 калории также как, и лимон обладает витамином “С”. Рекомендуется употреблять для укрепления иммунитета и при авитаминозе. Способствует долголетию.

Грейпфрут содержит 35 калорий, помогает при похудении. Некоторые из сортов обладает антиканцерогенными свойствами из-за содержания в плодах “ликопена”. Грейпфрут помогает при запорах, укрепляет сосуды, сжигает жиры.

Ананас содержит 40 калорий, источник ферментов и “бромелина”, который помогает усваивать белок. Ананас выводит шлаки из организма, приводит в норму уровень холестерина, улучшает работу пищеварительного тракта.

Абрикос содержит 44 калории, обладает аминокислотой триптофан, которая при вступлении в химическую реакцию с головным мозгом, обеспечивая человеку хорошее самочувствие, повышая самооценку и настроение. Улучшается сон.

Слива содержит 45 калорий, обладает такими микроэлементами как калий, “пектины”, а также витаминами. Источник антибиотиков, оказывает мочегонное действие. Рекомендуется при повышенном давлении, заболеваниях пищеварительного тракта, запорах.

Киви содержит 46 калорий, содержит витамин “С”, является защитником от простудных заболеваний, полезен для сердца и зрения, снижает приступы астмы, уменьшает риск образования тромбов.

Гранат содержит 52 калории, источник антиоксидантов, которые предотвращают заболевания раком. Нормализует уровень холестерина, снижает кровяное давления. Также укрепляет сердце, оздоровляет сосуды.

Банан содержит 60 калорий, повышает настроение. Банан богат углеводами, которые помогают преодолеть стрессовое состояние. Источник витамина “В”.



Между делом