Меню


Психологические моменты в процессе похудения.

Сегодня, больший процент всего женского населения, нашей планеты, не довольно своей фигурой. Женщины ежедневно предпринимают массу попыток и различных способов, чтобы превратить свое тело в сексуальную утонченную фигуру. В большинстве случаев, действительно лишние килограммы мешают ощущать чувство легкости и уверенности в себе, а также с годами, лишняя масса тела дает дополнительную нагрузку на сердце, что крайне не желательно. Существуют несколько психологических моментов в процессе получения желаемой фигуры, способствующие помимо реального снижения веса также и не набиранию веса обратно, при этом всевозможные диеты здесь не нужны, так как от них больше вреда, чем пользы для организма.

Если человек не имеет заболеваний, которые ведут к полноте, то внешние параметры его фигуры - это прямое отражение его мышления и уклада жизни. Для того чтобы разобраться, что привело вас к такому внешнему виду, подвергните тщательному анализу свой образ жизни. Попытайтесь дать оценку вашей работе, взаимоотношениям с коллегами по работе, личной жизни, свободного времяпрепровождения. При этом не жалейте себя, а смотрите на все с философской точки зрения. Считайте, что это важный шаг в переоценке и в переосмысление всей вашей жизни до настоящего момента. Даже оцените ваше отношение к еде, поразмышляйте, зачем вы употребляете пищу, с какой целью, чтобы заесть стресс, от нечего делать или просто естественная потребность организма. Подумайте о своем личном отношение к себе. После того как вы выявите все эти факторы, вы сможете понять над чем вам стоит работать и что стоит изменить в своей жизни.

Посмотрев на себя в зеркало и придя к мысли, что ваши формы не соответствуют желаемой фигуре, возьмите на себя ответственность за постепенное уменьшение своего веса. Так как все знают быстрое похудение, приведет к быстрому обратному набору веса и что еще хуже в двойном размере, то есть потеряли быстро 5 кг, а набрали обратно 10 кг. Думаю не одна дама, не захочет такого кошмара. Не запрещайте себе кушать, это приведет к большим психологическим и физическим проблемам. Кушайте все то, что обычно употребляете ежедневно в пищу, единственное постепенно уменьшайте порции и старайтесь придерживаться определенного режима в питании. Если режим не получается соблюдать, то дробите порции на 4 – 5 частей в день. Поверьте, никому кроме вас не ненужно ваше тело и только вы должны пойти на принцип с самой собой и превратиться в сексуальную и уверенную красавицу. Используя методику медленного уменьшения порций еды, любая женщина, спустя семь дней почувствует небольшой прогресс. Вы единственная хозяйка своего тела и вам решать, как вы хотите выглядеть. Раз в неделю можно устраивать день для очищения организма, то есть питаться только овощами или фруктами. Сбросить лишний вес можно, при наличии силы воли, а если ее нет, значит, ее надо воспитать. Отсутствие силы воли для своей личной красоты просто недопустимо.

Также при каждом принятии пищи задавайте себе всегда вопрос, действительно ли ваш организм нуждается на данный момент в еде. В данном случае незаменимым становится определенный режим питания. То есть употребление пищи в ежедневные часы. Кушайте по мере потребностей вашего организма, а не, потому что вы не можете отказать членам семьи, коллегам или друзьям каждый раз, когда те садятся за стол. Постепенно ваш организм привыкнет к такой методике, и вы сможете почувствовать легкость в вашем теле, уверенность, сексуальность и здоровье. И проблема лишних килограммов уже никогда не омрачит вашу счастливую жизнь.



Между делом